Cuscús de Verduras
Equipamiento
- 1 Cazo o cacerola pequeña
Ingredientes
- 1 taza de cuscús
- 1 taza de caldo de verduras
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla, picada
- 2 zanahorias, cortadas en cubos pequeños
- 1 calabacín, cortado en cubos pequeños
- 1 pimiento rojo, cortado en tiras
- 1 taza de guisantes frescos o congelados
- 1 tomate, picado
- 1 cucharadita de comino
- Sal y pimienta al gusto
- Perejil fresco, para decorar
Elaboración paso a paso
- En una cacerola pequeña, lleva el caldo de verduras a ebullición. Retira la cacerola del fuego y agrega el cuscús. Cubre y deja reposar durante 5 minutos.
- Mientras el cuscús reposa, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y saltea hasta que esté dorada.
- Agrega las zanahorias, calabacín, pimiento rojo y guisantes a la sartén. Cocina las verduras hasta que estén tiernas pero aún crujientes.
- Incorpora el tomate picado, comino, sal y pimienta a las verduras. Cocina por unos minutos adicionales.
- Desmenuza el cuscús con un tenedor y agrégalo a la sartén con las verduras. Mezcla bien para que todos los ingredientes se integren.
- Sirve el cuscús de verduras caliente, decorado con perejil fresco.
Notas
Cuscús de Verduras es una deliciosa combinación de sémola de trigo y una variedad de verduras frescas, ofreciendo un plato ligero y lleno de sabores. En esta ficha, exploraremos la tradición culinaria detrás de este plato, destacaremos los ingredientes clave que realzan su sabor y consideraremos opciones creativas para una experiencia culinaria versátil.
Historia
El cuscús es un ingrediente esencial en la cocina del norte de África, y su versatilidad ha llevado a su adopción en diversas cocinas de todo el mundo. El cuscús de verduras, con su mezcla de texturas y sabores, refleja la rica tradición de utilizar ingredientes locales y frescos para crear platos reconfortantes. Esta receta es un homenaje a la simplicidad y abundancia de la dieta mediterránea y norteafricana.
Alternativas
Además de la receta base, puedes personalizar tu cuscús de verduras con variaciones que se adapten a tus gustos y preferencias:
- Con Garbanzos: Agregar garbanzos para una mayor cantidad de proteínas y textura.
- Con Frutos Secos: Incorporar almendras o pasas para un toque de dulzura y crujiente.
- Con Queso Feta: Añadir queso feta desmenuzado para un sabor más intenso.
- Con Hierbas Frescas: Mezclar con perejil, cilantro o menta para un toque herbal.
Conclusión
El Cuscús de Verduras es una celebración de la armonía entre la sémola y los colores vibrantes de las verduras. Su historia arraigada en la tradición culinaria norteafricana y mediterránea lo convierte en un plato versátil y reconfortante. Ya sea como plato principal, acompañamiento o ensalada fría, este cuscús de verduras te invita a disfrutar de una experiencia culinaria simple y deliciosa. ¡Que cada porción te transporte a la calidez de las cocinas tradicionales!
